Blog

Der Tag und unsere Leistungskurven

Jeder Mensch hat einen eigenen Biorhythmus, der sich durch Leistungshochs und -tiefs zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten auszeichnet. Wer seinen eigenen Biorhythmus kennt und bei der Gestaltung des Arbeitsalltages berücksichtig, …

Schlafen im Weltraum

Wie schlafen Astronauten im Weltall? Welchen Einfluss hat die Schwerelosigkeit auf den Schlaf? Und wie sieht es im All eigentlich mit dem Schnarchen aus? Es gibt eine ganze Menge Erkenntnisse …

Der Schlafzyklus und seine Phasen

Unser Schlaf verläuft in einem Schlafzyklus von mehreren Phasen, die jeweils bestimmte Rollen für unsere körperliche und mentale Erholung spielen. Obwohl die Funktionen des Schlafs nicht vollständig aufgeklärt sind, ist …

Schlafapnoe verändert die Chemie im Gehirn

Eine im Februar dieses Jahres in den USA veröffentlichte Studie bringt erschreckende Erkenntnisse zum Thema obstruktive Schlafapnoe, die aber gleichzeitig auch auf neue Therapieansätze hoffen lassen: Schlafapnoe verändert die Konzentration …