Didgeridoo zur Schnarchtherapie
Zu den herkömmlichen “Gebrauchsgegenständen” die Schnarchprobleme mindern können, gehört das Didgeridoo, ein traditionelles australisches, obertonreiches Blasinstrument. Wussten Sie, dass gezieltes Training mit dem Didgeridoo als Teil einer Schnarchtherapie gegen Schnarchen und dessen Folgeerscheinungen wirken kann ? Mehrere Studien kommen zu dem Ergebnis.
Eine Studie an der Universität Sao Paulo weist darauf hin, dass allein die Muskelstärkung der oberen Atemwege durch das Didgeridoo spielen noch nicht automatisch wirksam ist. Die gleichzeitig ansteigende Sauerstoffsättigung im Blut verbessert die subjektiv empfundene Müdigkeit, das Schnarchen und die Schlafqualität allgemein. Das Spielen dieses Instruments ist also eine optimale Alternative für Menschen, die ohne Therapiegerät schlafen wollen. 10 bis 15 Minuten tägliche Übung sind dabei viel effektiver als eine lange Übungseinheit pro Woche. Inzwischen gibt es sogar ein medizinisches Didgeridoo auf dem Markt, dessen Wirkung erheblich weitreichender ist als der mögliche Trainingseffekt normaler Instrumente.
Preis: brauchbare Didges gibt es ab ca. 50 €
DragonPearl
Ein hochinteressantes und das womöglich am besten ausgeklügelte Trainingsgerät ist DragonPearl. Die kleine Anti-Schnarch-Hilfe wurde entwickelt vom bekannten, in München praktizierenden Spezialisten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Professor an der University of East-West-Medicine California, Professor Wu Li.
Der DragonPearl wird zum Anwendungsbeginn beim Schlafen getragen und macht sich bei korrektem und erfolgreichem Training selbst überflüssig. Das kleine, hochmoderne Anti-Schnarch-System hat die Aufgabe, die Nerven zu stimulieren bzw. Zungen- und Rachenmuskulatur zu trainieren. Der DragonPearl ist so geformt, dass er genau zwischen die Zähne und unter die Zunge passt und so im Schlaf getragen werden kann. Zur Positionierung sind zwei Kerben eingearbeitet, auf die man nach Gefühl wahlweise beißt. Das sichere und verrutsch- freie Tragen garantieren zwei außen um den Kopf laufende Bänder. So gesichert, stimuliert eine kugelähnliche Ausformung die Nerven an der Unterseite der Zunge und dem Gaumen darunter. Dieser Kontakt erzeugt eine kontinuierliche Reizung der Nerven und erzeugt eine Spannung der umliegenden Muskulatur. Der Effekt wird ausbreitend übertragen und die hintere Mundhöhle (Gaumen und Rachen) wird gegen Erschlaffung stimuliert und bei erfolgreicher Anwendung gleichzeitig trainiert. Der DragonPearl bekämpft somit nicht die Symptome, sondern die Ursachen des Schnarchens und ist somit ideal zur Schnarchtherapie geeignet.
Preis:ca. 200 €
FaceFormer
Als letztes Beispiel für moderne Trainingsgeräte zur aktiven Schnarchtherapie kommt der Faceformer zur Sprache bzw. Schrift. Diese kleine Vorrichtung wirkt im Zusammenspiel mit dem exklusiv dafür entwickelten FaceFormer Training, einem ursachenorientierten, neurophysiologischen Behandlungskonzept. Der FaceFormer wird als einziges der vorgestellten Übungsgeräte über einen längeren Zeitraum beim Schlafen und am Tag angewendet. Das wegen seiner Form augenzwinkernd Schnarch-Schnuller genannte, zugelassene Medizinprodukt, wurde von Dr. Klaus Berndsen entwickelt und ist aus biokompatiblem Silopren gefertigt. Der FaceFormer wird mit seiner breiten Seite direkt hinter den Zahnreihen positioniert, die Zähne selbst können so auf den aus dem Mund führenden Atemkanal beißen. Das regelmäßige Training beeinflusst die Spannung der Muskeln, die Korrektur und Umstellung von Abläufen, die Aktivierung von Hirnnerven-Funktionen, die Zahnstellung, Atmung und mehr. Die FaceFormer-Therapie kann positive Veränderungen nicht selten nach wenigen Tagen oder Wochen ermöglichen. Weitere Optimierung und Stabilität ist aber ausschließlich bei längerer FaceFormer-Therapie entsprechend den Vorgaben sicher.
Preis:ca. 35 €
Schnarchtherapie mit dem Dreamsipper
Wer ohne Hilfsmittel schlafen möchte, sollte sich den Dreamsipper genau anschauen. Dieses kleine Trainingsgerät in der Form eines Strohhalms nutzt das Wissen aus zwei bewährten Schlafverbesserungsmethoden und wird ausschließlich vor dem Essen angewandt. Die wirklich einfache Handhabung ist ein weiterer Vorteil. Direkt vor den Mahlzeiten, trinkt oder schlürft man ein halbes Glas Wasser mit dem Dreamsipper. Die so antrainierte Schlucktechnik kräftigt die für das Schnarchen verantwortliche schwache Muskulatur der Mundhöhle (Zungen- und Rachenmuskeln). Bereits 2 bis 3 Minuten tägliches Training mit dem Dreamsipper sorgen im Optimalfall nach einer Woche für eine kräftigere Zunge und die damit verbundene, nachhaltige Verbesserung der Schlaf- und Schnarchsituation.
Preis: ca. 30 €